Technikkurs 1 / Protactics - Selbstverteidigung
1. Reden 2. Weglaufen 3. Sich verteidigen
Situationsbedingte Techniken
- Sicheres und selbstbewusstes Auftreten gegenüber anderen Menschen
- Stop sagen, mein Bereich dein Bereich (eine Armlänge)
- Befreiung aus verschiedenen Haltegriffen
- Befreiung aus verschiedenen Umklammerungen
- Befreien vom Haare ziehen
- Befreien aus Schwitzkasten
- Verteidigung gegen Schuppsen
- Übungen für Körperspannung und Reaktionen
- Schlag- und Tritttechniken am Schlagpolster
Tiefschutz beim Jugend- und Erwachsenentraining Pflicht!
(Kann für 15 Euro beim Trainer erworben werden)
Technikkurs 2 / Protactics - Selbstverteidigung
1. Reden 2. Weglaufen 3. Sich verteidigen
Situationsbedingte Techniken
- Befreien aus doppelten Nelsen
- Befreiung aus verschiedenen Würgegriffen
- Abwehr von verschiedenen Faustschlägen
- Techniken zur Abwehr von Fustritten
- Reaktionsschulung
- Schlag- und Tritttechniken auf Schlagpolster
Tiefschutz beim Jugend- und Erwachsenentraining Pflicht!
(Kann für 15 Euro beim Trainer erworben werden)
Technikkurs 3 / Protactics- Selbstverteidigun
1. Reden 2. Weglaufen 3. Sich verteidigen
Situationsbedingte Techniken
- Stockabwehr gegen verschiedene Angriffe
- Stockabwehr mit einem anderen Stock oder Gegenstand
- Verschiedene Abwehrtechniken gegen Messerangriffe (ab 18 Jahre)
- Abwehrtechniken bei Bedrohungssituationen mit einer Schusswaffe (ab 18 Jahre)
- Stockdrills und Abläufe
Tiefschutz beim Jugend- und Erwachsenentraining Pflicht!
(Kann für 15 Euro beim Trainer erworben werden)
Technikkurs 4 / Protactics- Selbstverteidigung
1. Reden 2. Weglaufen 3. Sich verteidigen
Situationsbedingte Techniken
- Verteidigung am Boden (enger Körperkontakt zwischen Mann und Frau)
- Verhalten in verschiedene realistische Gefahrensituationen am Boden
- Kontrollierte Selbstverteidigungstechniken
- Einsatz von Alltagsgegenständen zur Verteidigung
- Rechtliche Grundlagen: Notwehr, Selbsthilfe, unterlassener Hilfeleistung
Tiefschutz beim Jugend und Erwachsenentraining Pflicht!
(Kann für 15 Euro beim Trainer erworben werden. )